ごえんぼう

2024年03月08日 （金曜日）

　就寝前のルーティンはポイントの刈り取り。1日の歩数と移動距離のポイントで、翌日にはリセットされてしまう▼健康のためなるべく歩くが、歩くだけではつまらない。その分お得なポイントが貯まるスマートフォンアプリでポイ活を兼ねる。貯まったらコンビニなどの買い物券と交換。1㌔につき約15秒の広告を見ると4倍になるが、寝る前にブルーライトを見続けるのは安眠に良くない。寝落ちして取りこぼすこともあるので控える▼履歴では1日平均4千～5千歩、3～4㌔といったところ。大規模な展示会を取材した日は1万歩を超えるが、休日に家でだらだら過ごすと30歩という日もある▼世界には、安全な水を汲みに毎日6㌔も歩かなければならない人たちがいる。大半が女性や女の子。水汲みだけで一日70分もかかる▼今日3月8日は国際女性デー。世界中の女性の地位向上、女性差別撤廃へ歩みを止めてはならない。